老眼は加齢とともに近くの物が見え難くなる自然現象で、老眼の発生時期には個人差があるものの、誰にでも必ず訪れる視力の衰えのことです。

老眼の始まりには個人差があるものの、40代半ばにはほとんどの人が老眼を自覚し始めるようです。

老眼であるか正確に判断するには、眼科医の検査などが必要です。

水晶体の厚みを変える筋肉である「毛様体筋」は、加齢とともに筋力が低下しますが、40歳くらいまでは多少この毛様体筋が弱まっても、手もとをみるのにちょうどよい調節力が残っているため、生活にはさほど不自由を感じないものです。

しかし40歳代半ばをすぎると、多少距離をとってモノを見ないとピントがあわないと感じることが多くなり、一般的にはこの調節力は60歳前後でゼロになることから、最終的に裸眼でピントを調節することができなくなります。

ここで無理を続けると、やがては精神的・肉体的疲労が高くなってきますので、なんらかの老眼対策が必要になってきます。


昔は老眼治療は出来ないものと言われてきたようですが、最近は老眼の進行を訓練で遅らせたり、レーシック手術による治療もできるようになりました。

普通のコンタクトレンズにソフトタイプ、ハードタイプがあるように、老眼用コンタクトレンズにも、ソフトタイプとハードタイプがあります。

またソフトタイプの老眼用コンタクトレンズのなかには最近使い捨てタイプのものも出ているようなので、このタイプを利用すると手入れの手間も省け、お薦めです。

老眼用コンタクトレンズや老眼鏡で老眼の矯正をするのではなく、レーザーによる手術による老眼改善をはかる人もいます。

近視の治療というイメージが強かったレーシックは、老眼治療にも効果的のようです。

老眼治療のためのレーシックも、イントラレーシック、スーパーイントラレーシックなど細かく術式が分類されていて、眼科医と相談しながら自分に合った方法を選ぶことができます。


レーシックや老眼鏡のお世話になるまえの老眼予防にも、様々なアプローチがあります。

老眼予防を目的とする目のトレーニングなどは、いつでも誰でも簡単に始められるのが特徴のようです。

テレビCMの間や通勤電車の中、休憩時間など、わずかな時間で簡単に出来る老眼予防トレーニングがあります。

老眼予防目的の目の体操やトレーニングは、パソコンなど目を使ったあとなどにも効果的のようです。

また、目によい食事やサプリメントをとるのもよいとされます。

レバーは昔から目に良いとされる食べ物のひとつですし、果物のなかにも目に良い成分が含まれているものはたくさんあります。

目にはレバーなどビタミンAを含む食材が良いとされ、また目によいサプリメントとしてはブルーベリーなどが有名です。

また古くから、目の老化防止にはオオバコをふりかけにしてご飯のときに食べるとよい、と言われています。